アマゾン.com - アウェークニング - ムック

アウェークニング初心者におススメ！

このDVDには他社から出版されているDVDには入っていない「アウェークニング式呼吸法」 が収録されています。 また１日に体の一部位を重心的に鍛えるという構成になっているので、初心者や時間がない 方でも１日３分から分かりやすくトレーニングが行えると思います。 ただしその分、他のDVDに収録されているような全身運動があまり収録されておらず、 解説を抜かした実演だけのプログラムは全部で３０分弱しかないので、すでに...

お勧めします

毎日、違う部位のエクササイズなので飽きなくて気に入りました。