アマゾン.com - 「奇跡」のトレーニング - 単行本

表現の仕方以前の問題

この本のわかりの分かりにくい理由は表現の仕方などでは無くて、小山さん自身が書きたい事をかけない事にあります。　彼の初期のトレーニング本「トレーニング革命」ベースボールマガジン社は大変分かりやすかったです。　しかし初動負荷を語り始めた時から急に書いてある事が分かりにくくなりました。　その理由は簡単で、この本のP95にあるように「初動負荷マシーンがない場合どうすれば良いのかと質問されると私も胸を痛めま...

初動負荷理論の入門書

初動負荷理論に関する基本的な紹介書です。「走る」「投げる」「打つ」「蹴る」各々の動作について、初動負荷理論の角度から考察がなされています。超一流選手の実績に裏打ちされた説得力があります。今注目を集めている「●ン●走り」との比較も面白いかも。ただし、あくまでも入門書的位置付けのものだと思います。初動負荷理論について既に一定の知識があり、更に深く研究したい方には向かないかもしれません。特に私のように...

衝撃的な本です

腹筋、背筋、腕立てを毎日１００回以上を日課にしていた私にとって「腹筋、背筋やっちゃだめ」というのは衝撃的でした。しかもに巻末にある正しい腹筋のトレーニング、ウィングストレッチ、股関節伸展を毎日するようになって、劇的に柔軟性が増しました。前屈で両手がべったりつくのです。たぶんその影響だと思うのですが、歩き方も変わったように思います。歩くときに感じる肩の柔軟性が増して、きちんと胸を張れ、ひざがきれ...

とても興味ある本だが表現が下手で分かりにくい。

中身はとても興味がありもっと知りたいと思うが文章の順序や表現が何を伝えたいのかハッキリしないので何度読んでも理解しずらい。自分は頭が悪いのかと落ち込んでいたが他のレビューを見てもちんぷんかんぷんとあったのでそのとうりだと感じて安心した。しかしながら自分は整体を仕事にしているので経験上、身体の歪みが取れると自然に必要な筋力が付いてくるのは本当なので共感が涌くところも多い。特に「従来の腹筋、背筋運...

初動負荷トレーング

初動負荷トレーングって何かを知りたい人向けかと。ただ広く浅くと言った感じの内容になっているので、この本だけでは初動負荷トレーングを実践する事は不可能です。